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                幼儿“三浴”体质好
                2009-6-17 14:29:14 浏览次数:2942 邯郸第二幼儿园
                    

                  幼儿“三浴”体质好

                 

                空气浴

                    是三浴锻炼的第一步,能增强孩子适应气温变化注視之下的能力。空气浴宜从夏季开始,逐渐过渡到←秋冬季。先室内╲后室外。开始让孩子脱那黑水河劉家所管理去鞋、袜,露出小腿,直至上衣全部脱去,只穿内裤。整个过渡阶段约輝使者頓時臉色大變7一10天。时间由开始的几分钟逐渐延长到10-15分钟,20—30分钟。气温在30℃以上时,不宜在日光下进行,气温降到14℃以后,不宜再进行空气浴。体弱儿、患有⊙急慢性疾病的,禁止作空气浴。

                日光浴

                   三浴锻炼的第二步。日光中的○紫外线、红外线有特〖别的生物学作用,适当照射对宝宝生长发育有促进作用。

                    选择清洁、平坦、绿化好、空☆气流畅又避开强风的地方,设置床垫或体①操垫,在24—30℃的环境中进行日光浴。照射时♂夏季穿短裤、赤身、戴护目镜。春秋季暴露四↑肢。照射的时间,第一次2分钟,腹背各1分钟,隔2天增加1分钟,半个月后增々至15分钟。每天1次,第6天停1次,一般照25—30次。
                   
                    日光浴不宜在◤空腹或饭后l小时□内进行。体弱儿、患有心、肺疾病及□ 易兴奋的儿童不宜进行。
                    
                水浴

                    在进行了空气◣浴、日光浴后,可开始水浴。这是利用身体表面和水的温差来锻炼身体,一年⌒ 四季都能进行,水浴包括浸浴和淋浴。浸浴适用于2岁以下孩ㄨ子,备一较大的盆盛水,水温35℃,室温20—21℃,每次浸泡不超过5分钟,浸浴后再以3 33 4℃的水冲身,每天他竟然擁有這么多蠱蟲锻炼一次。浴盆的水量以小儿半卧位时锁骨以下全浸入为宜。水温每隔2—3天下降l℃,逐渐降至2 0℃左右。2岁以上孩子可∑用淋浴,也可用霸王領域再次緩緩穩固了下來普通的喷壶,冲淋时间2 03 0秒钟,水流冲击力不要太大。一旦孩子适应三浴,三浴可同时进行。

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